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天天做梦好不好?梦见鬼是什么意思?

2016-08-26 15:56  来源:www.wsm.cn  查看: 次   手机版

天天做梦好不好

天天做梦好不好?梦见鬼是什么意思?

虽然做梦是再正常不过的事,但梦也有好坏之分。所谓“好梦”,一般是指刚睡醒时可能会记住梦的内容,但半小时后就会忘掉的梦。这样的梦并不影响睡眠质量。一般来说,梦的内容因人而异,五花八门,有的与白天的事情相关,有的与现实没有任何关联,比如约见某个朋友、努力打开瓶盖、与某人对话或者出游等。

好梦

做正常的梦,早晨起床后不会感到疲倦,而且精神很好,头脑清楚,有利于身体健康,是保证机体正常活力的重要因素之一。做梦是睡眠的一部分,睡眠具有修复大脑细胞的作用,做梦也有相应作用,比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除、增强记忆功能等。白天,大脑辛勤工作了一整天,晚上则通过睡觉做梦来进行自我修复。有生理学家研究发现,经常做“好梦”的人,平均寿命会更长。

噩梦

“坏梦”分为两种,一种是人们常说的“噩梦”,比如在梦中遇到危险、被人追赶、高空坠落等,惊慌时甚至还会在梦中大喊大叫,并且紧张的梦境一晚上重复好几次;还有一种是通宵做梦,一整晚似睡非睡,早上醒来后浑身乏力,精神不饱满,甚至有头晕、头痛等明显不适症状。

一般来说,做噩梦常常与人的精神因素有关,虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻,晚上可能会做相关的噩梦。《生命时报》曾进行过一项调查,有32.5%的人一周至少做过一次噩梦,37.7%的人每月做一次以上,仅有0.6%的人从未做过噩梦。经常做“坏梦”,是睡眠质量不好的表现,需要到正规医院进行治疗。

我国传统的养生之道讲究“先睡心,后睡目”。为了避免“噩梦连连”,要先让我们的心平静下来,然后再进入睡眠状态。因此,晚上9点以后最好避免过于兴奋,不要进行卡拉OK、应酬、网聊、打电话、做策划等大脑皮层比较活跃的活动,可以看看电视剧或听听舒缓的音乐,11点上床睡觉。

做梦的好处

天天做梦好不好?梦见鬼是什么意思?

1、整理信息

白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

2、锻炼大脑

做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

3、调节心理平衡

从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中,许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡。

不同的梦境代表不同的意思

天天做梦好不好?梦见鬼是什么意思?

1、梦境总和白天发的事有关。

这种情况指向的是做梦人已经进入敏感期,平时关注的任何事,皆可能进入梦里。我们知道人大脑的处理机制,就如一台电脑,你处理的事务多,要想每件都处理好是不太可能的,这种情况意味着你所关注的每件事,都很难有深度,很容易稍加判断就迅速做出反应,这就导致了一个结果:容易被伤害,容易焦躁,容易发生争执。

2、梦里总在关注和自己没关系的事。

因为处理的事太多、太芜杂,也就导致了我们平时说的爱瞎操心,爱管闲事。自己的事也未必处理得好,或者说,其实可以把自己的事业,生活做得更好的,但因为你已经处于梦频时期,那么,你的注意力更多的会被别人的言谈举止影响。从事业角度上来讲,属于慵懒期的人想要做好自己,难。

3、易梦见自己摔倒、跌落或梦里自己有劲使不上。

每一个梦频的人,都有个娇弱的身体,换言之,因为营养不良导致的梦里跌落、摔倒,倘若针对的是小孩,大人会说,你要长个子啦,本质上是缺钙(身体需要钙)的表现。而大人就没人再说你在长个子啦,部分的人也不会说,只会告诉你梦是反的,反正你只是梦里摔倒,现实中你并没摔倒嘛。这种聊以安慰的方式,也能止住一些人的担忧。有劲使不上的梦也属此类,特讨厌,比如坏人来了你准备开枪,枪管却软了;敌人来了,你要跑,腿软了。

4、 易梦见爱人/恋人出轨。

民谚云:先睡心,再睡人,睡觉睡出个大美人。说的是先心灵放松,后身体舒服,然后才会有面容娇美,心灵美好的女人。然而梦频的人最常焦虑的,白天所见所闻都来入梦,心就难安了。那么,哪能做到面容娇美、心灵美好呢?基本是眼袋加各种暗疮,嘴里心里各种愤懑了。

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